PODCAST – #gsundreden mit Dr. Alfred Fridrik

Liebe Community,

es is wieder soweit. Es ist Podcast Time.

Diese Woche widmen wir uns der Frage: Wieviel Bewegung braucht der Mensch?

Gsundpudeln steht für die Philosophie, dass alle Säulen der Gesundheit einander bedingen. Ernährung ist so gesehen genauso wichtig wie Entspannung, mentale Fitness und Bewegung.

Erst wenn man diese Bereiche miteinander verbindet und regelmäßig effizient bedient, lautet das Ergebnis WOHLBEFINDEN.

Im heutigen Podcast wenden wir uns im speziellen dem Thema Bewegung zu. Es gibt zahlreiche Bewegungsempfehlungen, wie zum Beispiel die von der WHO, die besagt, dass 150 Minuten Bewegung und 75 Minuten Sport pro Woche ausreichen, um diesen Part der Gesundheit gut zu bedienen.

Darüber sprechen wir mit einen Experten im Interview – Sportmediziner Dr. Alfred Fridrik, auch bekannt als der Laufdoktor.

Nachzuhören auch auf iTunes oder auf Spotify.

Und wie immer dürfen wir dich bitten:

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Die Gsundpudlerinnen Conny & Marion